2014年の10月頃から体の免疫低下を如実に感じ、このままではマズイとおもいつつ不摂生な食生活を繰り返していたら案の定、12月末に人生2番目に重い体重になっていました。。 自転車ではこのぶよぶよとした腹回りは改善するのに時間がかかるのと、この季節は…

コーヒーは酸味がないものが好きです。 ちょっと調べてみたところ、コーヒーの味（酸味、苦味）を大きく左右するものに焙煎（ロースト）の深さがあることを知りました。ﾌﾑﾌﾑ ローストには8段階あり、よく煎るほど酸味が少なく苦味が増すみたい。 1.ライトロ…